Décode & Connect en ligne (visio) :
l'expérience de la relation à soi et aux autres

Comprendre votre fonctionnement pour vivre vos relations avec plus de justesse

Vous ressentez intensément, pensez différemment, percevez les non-dits ou vous adaptez beaucoup aux autres ?

Dans certaines relations, cela peut devenir épuisant : chercher les bons mots, éviter les conflits, prendre sur soi, ne pas oser poser ses limites… jusqu’à ne plus savoir quelle place prendre.

L’Expérience Décode & Connect vous accompagne pour une meilleure compréhension de votre fonctionnement et pour vous aider à trouver votre manière d’être en relation, sans renoncer à votre singularité.

 

Décodez votre fonctionnement. Connectez-vous autrement.

À travers la sophrologie, l’écoute et l’expérimentation, nous explorons ce qui se joue dans vos relations : vos ressentis, vos besoins, vos limites, vos réactions et vos modes de communication.

Une expérience pour…

  • Mieux vous comprendre.
  • Vous sentir plus libre dans vos relations.
  • Exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin.
  • Poser vos limites sans culpabiliser.
  • Préserver votre énergie.
  • Créer des relations plus authentiques, sans vous perdre vous-même.

Avant de rencontrer les autres, je prends toujours quelques instants

pour me rencontrer moi-même.

Décodez. Connectez. Soyez vous-même dans la relation.

Décode & Connect :
vivre une expérience en 4 dimensions

Le programme Decode & Connect comprend

1. Un coaching individuel - 12 séances personnalisées

Un espace confidentiel , en ligne ou en cabinet, pour aller au cœur de vos situations personnelles et relationnelles.

Un accompagnement personnalisé pour comprendre votre fonctionnement, travailler vos situations relationnelles et développer vos propres ressources.

2. WhatsApp Clarté - Un soutien entre les séances

Avec le programme Decode &Connect, vous bénéficiez aussi d’un accès à un espace WhatsApp dédié, que j’alimente régulièrement.
Vous y trouverez des rituels, des clés de réflexion, des mantras et des pistes de pratique pour prolonger le travail entre les séances et jusqu’à la fin de votre expérience.
Un fil conducteur discret, à picorer et consulter lorsque vous en ressentez le besoin.

3. Le Cercle de parole - 12 mois – 1 rencontre mensuelle

Ouvert en parallèle de votre parcours de coaching individuel et pour expérimenter la relation autrement, cet espace confidentiel et bienveillant est un lieu en ligne où chacun peut prendre sa place, oser prendre la parole, écouter sans se perdre, exprimer son point de vue, accueillir celui de l’autre, ajuster sa distance, rester soi-même dans le lien.… ou simplement être là. 

Ce cadre est un temps pour soi, pour se découvrir aussi en présence des autres, en interaction sans s’épuiser .

4. La Banque de ressources documentaires
pour poursuivre votre coaching

Au fil de votre expérience, vous avez accès à une sélection de ressources documentaires pour approfondir certains thèmes sur les interactions sociales et sur la vie quotidienne et pour continuer au-delà par vous-même.

Parce qu’une prise de conscience peut ouvrir une porte……mais c’est souvent l’exploration et l’expérimentation qui permettent réellement de changer sa manière d’habiter la relation.

Votre coaching individuel ou votre accompagnement thérapeutique

Pour quels besoins ?

Préparation mentale -cycle court (4 à 6 séances)

  • entretien professionnel, entretien annuel ;
  • prendre la parole en public sans perdre ses moyens ;
  • faire de son stress un facteur de réussite ;
  • préparer un événement (concert, spectacle, tournage de film,  compétition, séminaire…) ;
  • préparer un examen, un concours ou le passage du permis de conduire.

Accompagnement thérapeutique - durée du cycle en fonction de l'évaluation du besoin (8 à 12 séances)

  • Pathologies féminines (Endométriose, péri menopause, périnatalité…)
  • Autres pathologies musculo squelettiques, cardio vasculaires , respiratoires
  • Qualité de vie au travail