Décode & Connect :
l'expérience de la relation à soi et aux autres
Être soi dans la relation, sans se perdre ni s’épuiser
Decode & Connect est pour vous si …
…vous ressentez intensément, pensez différemment, percevez les non-dits ou ce que d’autres ne voient pas, avez besoin de plus de temps pour comprendre, intégrer et répondre, vous vous adaptez beaucoup aux autres ou à ce que les autres attendent de vous.
Dans certaines relations, chercher les bons mots, éviter les conflits, prendre sur soi, ne pas oser poser ses limites… jusqu’à ne plus savoir quelle place prendre au sein d’un groupe ou d’une conversation, peut devenir épuisant .
Que ces particularités soient liées à une forte sensibilité liée à une histoire passée ou un héritage difficile, voire à une hypersensibilité, à une neurodivergence ou simplement à une manière singulière de penser, ressentir et vivre le monde, vous n’avez pas besoin d’entrer dans une case pour être accompagné(e).
L’Expérience Décode & Connect vous aide à mieux vous comprendre et à trouver votre propre manière d’être en relation, sans renoncer à votre singularité.
Décodez votre fonctionnement. Connectez-vous autrement.
À travers une sophrologie de la relation, par l’écoute, l’observation et l’expérimentation et pratique sophrologique, nous explorons ce qui se joue dans vos relations : vos ressentis, vos besoins, vos limites, vos réactions et vos modes de communication.
L’objectif n’est pas de vous apprendre à vous adapter davantage aux autres, mais de vous permettre de vous ajuster sans vous suradapter, de vous exprimer avec plus de justesse et de préserver votre énergie.
Une expérience pour…
- Mieux vous comprendre
- Discerner ce qui se joue dans vos relations
- Vous sentir plus libre
- Exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin.
- Poser vos limites sans culpabiliser.
- Préserver votre énergie.
- Créer des relations plus authentiques, sans vous perdre vous-même.
L'Expérience Décode & Connect comprend
12 séances individuelles
Un accompagnement personnalisé , en ligne ou en cabinet, pour comprendre votre fonctionnement, travailler vos situations relationnelles et développer une meilleure perception de vous-même, de vos sensations, de vos émotions et prendre conscience pleinement de vos propres ressources et de vos compétences.
Vous définissez vous-même l’objectif de votre coaching et nous construisons ensemble les étapes pour l’atteindre.
Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre pour mieux vivre avec les autres.
WhatsApp Clarté
Des rituels, piste de pratiques corporelles, clés et mantras pour prolonger l’expérience entre les séances …et poursuivre votre parcours.
Un fil conducteur discret, à consulter lorsque vous en ressentez le besoin.
Les Cercles de parole pendant 1 an
En parallèle de votre parcours de coaching individuel, des rencontres mensuelles une par mois) pour explorer sa relation autrement : explorer sa manière de dire, d’écouter et de se relier aux autres — sans se suradapter, autrement dit prendre sa place, oser s’exprimer son point de vue, accueillir celui de l’autre, ajuster sa distance et rester soi-même dans le lien.
« Avant de rencontrer les autres, je prends toujours quelques instants pour me rencontrer moi-même. »
Des ressources documentaires
Une sélection de ressources pour approfondir votre cheminement autour de la relation, de la régulation et de la vie quotidienne.
Décodez. Connectez. Soyez vous-même dans la relation.
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