Programme complet Décode & Connect + autres coaching et accompagnements
Je vous coache en préparation mentale lorsque votre mal-être impacte vos interactions avec les autres, vos relations avec vos proches ou avec vos collègues de travail ou lorsque vous vous préparez à un événement, un entretien, une prise de parole en public qui perturbe votre rythme habituel, génèrent des réactions émotionnelles physiques ou mentales.
Je vous accompagne en périnatal et, dans le cas de pathologies ou maladies chroniques, lorsque vos réactions émotionnelles sont décuplées en certaines circonstances ou au quotidien et génèrent des impacts négatifs sur votre santé physique ;…en fait, dès que vous ressentez un inconfort certain pour vous-mêmes, mentalement et physiquement….
Vous pouvez accéder sur rv, après échange téléphonique ou visio de 30′, si vous êtes adulte ou jeune adulte :
…au programme DECODE & CONNECT en ligne (en savoir plus) pour appréhender des interactions sociales apaisées et sereines, au travail ou à la maison ;
… à du coaching en cycle court, en ligne ou en cabinet, pour vous préparez mentalement et vous suivre pour un entretien de recrutement, un entretien annuel, une prise de parole en public….;
…..au parcours thérapeutique individuel à partir de 4 séances
En sophrologie, qui que vous soyez, vous tenez la barre dans votre parcours, en solitaire ou en équipe, je suis votre bateau avec tous les outils de votre navigation… Embarquez et toutes voiles dehors !
Décode & Connect : l'expérience de la relation à soi et aux autres
Être soi dans la relation, sans se perdre ni s’épuiser
Decode & Connect est pour vous si …
…vous ressentez intensément, pensez différemment, percevez les non-dits ou ce que d’autres ne voient pas, avez besoin de plus de temps pour comprendre, intégrer et répondre, vous vous adaptez beaucoup aux autres ou à ce que les autres attendent de vous.
Dans certaines relations, chercher les bons mots, éviter les conflits, prendre sur soi, ne pas oser poser ses limites… jusqu’à ne plus savoir quelle place prendre au sein d’un groupe ou d’une conversation, peut devenir épuisant .
Que ces particularités soient liées à une forte sensibilité liée à une histoire passée ou un héritage difficile, voire à une hypersensibilité, à une neurodivergence ou simplement à une manière singulière de penser, ressentir et vivre le monde, vous n’avez pas besoin d’entrer dans une case pour être accompagné(e).
L’Expérience Décode & Connect vous aide à mieux vous comprendre et à trouver votre propre manière d’être en relation, sans renoncer à votre singularité.
Décodez votre fonctionnement. Connectez-vous autrement.
À travers une sophrologie de la relation, par l’écoute, l’observation et l’expérimentation et pratique sophrologique, nous explorons ce qui se joue dans vos relations : vos ressentis, vos besoins, vos limites, vos réactions et vos modes de communication.
Une expérience pour…
- Mieux comprendre votre fonctionnement
- Discerner ce qui se joue dans vos relations
- Vous sentir plus libre
- Exprimer votre ressenti et votre besoin.
- Poser vos limites sans culpabiliser.
- Préserver votre énergie.
- Créer des relations plus authentiques, sans vous perdre vous-même.
L'expérience Décode & Connect comprend
* 12 séances individuelles
Un accompagnement personnalisé , en ligne ou en cabinet, pour travailler vos situations relationnelles et développer une meilleure perception de vous-même, de vos sensations, de vos émotions et prendre conscience pleinement de vos propres ressources et de vos compétences.
Vous définissez vous-même l’objectif de votre coaching et nous construisons ensemble les étapes pour l’atteindre.
Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre pour mieux vivre avec les autres.
WhatsApp Clarté
Des rituels, piste de pratiques corporelles, clés et mantras pour prolonger l’expérience entre les séances …et poursuivre votre parcours.
Un fil conducteur discret, à consulter lorsque vous en ressentez le besoin.
Les Cercles de parole pendant 1 an
En parallèle de votre parcours de coaching individuel, des rencontres mensuelles une par mois) pour explorer sa relation autrement : explorer sa manière de dire, d’écouter et de se relier aux autres — sans se suradapter, autrement dit prendre sa place, oser s’exprimer son point de vue, accueillir celui de l’autre, ajuster sa distance et rester soi-même dans le lien.
« Avant de rencontrer les autres, je prends toujours quelques instants pour me rencontrer moi-même. »
Des ressources documentaires, avec code d'accès réservé
Une sélection de ressources d’experts pour approfondir votre cheminement autour de la relation, de la singularité, de la régulation émotionnelle et de la vie quotidienne (pro et perso).
Décodez. Connectez. Soyez vous-même dans la relation.
Coaching-cycle court (4 à 6 séances)
Préparation mentale
(hors coaching de la relation D et C)
pour quels besoins ?
- Préparation à un entretien (de recrutement ou annuel
- Prise de parole en public
- Organisation d’un événement pro ou perso
- Examens, concours universitaire ou artistique
- Compétitions sportives
Accompagnement thérapeutique
(parcours de 8 à 12 séances après évaluation du besoin)
pour quels besoins ?
En complément des soins apportés par les professionnels de santé conventionnels, prescripteurs préalables.
- Pathologies au féminin : maladies chroniques, fibromyalgie, endométriose, peri-ménopause
- Pathologies musculo-squelettiques (arthrose, lombalgies,…), respiratoires et cardiovasculaires,
- Peaux atopiques (eczéma, prurits, rougeurs, dermatites)
- Addictions
- Perte de poids et suivi obésité
- Soutien de grossesse pour les futures mamans (pré et post natal), période de forte émotivité,
- Support à un traitement médical ou pré- ou post- opératoire,