Visualisation Détente du corps

Je vous propose et vous recommande de prendre 5 à 6′ pour vous, pour prendre soin de vous, pour vous ressourcer et relâcher vos tensions, en écoutant ma voix dans cet exercice de relaxation de base. Pour cela, choisissez un lieu au calme, sans risque d’être dérangé(e), un lieu où vous vous sentez en sécurité et qui vous permet de vous concentrer sur vous-même.
Cet audio est un exemple de  visualisation. Il est bien sûr personnalisé à votre besoin spécifique dès lors que vous êtes accompagné dans le parcours que vous aurez réservé (v. contact).

Bonne écoute !